La dieta alcohólica es un sistema para limpiar el cuerpo y reducir el peso corporal. Este horario se puede calcular para 7, 14, 30 días. La dieta más común es de 7 días. Además, los médicos no recomiendan seguir una dieta alcohólica durante 30 días, máximo 14 días. Durante este tiempo, podrá limpiar su cuerpo y perder cierta cantidad de kilos de más. Aquellas chicas que están preocupadas por la cuestión de cuánto puedes tirar con una dieta alcohólica pueden estar encantadas de que, en primer lugar, limpiarás tu cuerpo. Y esto, a veces, es mucho más importante que los kilogramos perdidos.
¿Cuál es la esencia de una dieta alcohólica?
La esencia de la dieta alcohólica es que el sistema digestivo descansará durante este período, ya que no recibirá alimentos sólidos y duros. Esto significa que sentirá alivio de la sensación de pesadez, plenitud en el estómago, pero al mismo tiempo perderá peso.
La dieta te liberará por completo de la necesidad de masticar alimentos. Si decides probar este tipo de alimentos, debes entender que durante 7, 14, 30 días no masticarás nada. Pero eso no significa que vaya a tener una verdadera huelga de hambre. Es solo que la comida se cambiará a comida líquida.
El cuerpo adquirirá elementos útiles de jugos, agua, batidos, cócteles y otras bebidas. Este tipo de nutrición permitirá no solo perder peso en solo 14 días, sino que también asegura la liberación del cuerpo de sustancias tóxicas y contaminación. Esta dieta se considera única debido a su bajo costo y efectividad.
En consecuencia, cuando se le preguntó cuánto puede perder con una dieta alcohólica, puede decir con seguridad que en 2 semanas se deshizo de 7-10 kg. Cada caso debe considerarse por separado. Una persona puede perder menos y otra puede perder mucho más. Después de todo, todo depende del peso inicial y cuanto más, más podrás tirar. Por lo tanto, si su peso es de 100 kg, puede perder de 7 a 10 kg en 2 semanas, pero las niñas con un peso de, por ejemplo, 60 kg en 2 semanas no podrán perder unos 10 kg.
Que puedes comer
Este método de pérdida de peso se calcula por un período de 14 días sin ingerir alimentos sólidos.
¡Nota! En la versión tradicional, solo se consume una agua durante 14 días. No recomendamos que haga esto en ningún caso, ya que es bastante difícil y extremadamente peligroso para el cuerpo.
Para evitar problemas de salud posteriores, el plan de dieta permite el consumo de cualquier alimento líquido. Un principio similar permitirá aliviar la sensación de hambre y proporcionar al cuerpo todos los elementos necesarios. Durante la dieta, se permite consumir los siguientes líquidos:
- agua. . . Durante todo el plan de dieta y durante el período de salida, definitivamente debes consumir al menos 2 litros de agua. Debe estar purificado, no carbonatado y libre de colorantes. Si decide sentarse exclusivamente sobre el agua, debe preparar su cuerpo para tales cargas. Primero, comience gradualmente a eliminar los alimentos y, después del final de la dieta, no puede apresurarse a comer, sino que agregue gradualmente su comida habitual a la dieta. Pero tenga en cuenta que no puede pasar hambre durante más de 3 días. Comenzarán cambios en el cuerpo que no conducirán a nada bueno.
- Caldo. . . Se permite cocinar sobre carne y verduras. Pollo, ternera, ternera, verduras se pueden utilizar como caldos de carne. La regla básica es que no se puede recurrir absolutamente a las sopas enlatadas, que a menudo se encuentran en las briquetas de los supermercados. No se recomienda usar sal, pero no existe una prohibición completa. Las cebollas y los pimientos no se pueden utilizar a partir de verduras, ya que ayudan a abrir el apetito.
- Productos a base de ácido láctico. . . La condición principal es el bajo contenido de grasa. Se permite consumir kéfir, leche cocida fermentada, leche. El porcentaje de grasa no es más de dos. El yogur está permitido, pero debe ser natural, incluso con un bajo porcentaje de grasa.
- Jugos de frutas recién exprimidos. . . Se recomienda centrifugarlo usted mismo con frutas o verduras frescas. No se puede agregar azúcar. Los jugos también están prohibidos y comprados en las tiendas, especialmente en envases de cartón, ya que dichos jugos contienen una gran cantidad de conservantes y la fracción de masa de jugo en ellos, por regla general, no puede exceder el 40-50%. Una excelente opción para el jugo sería la toronja, reconocida como un quemador de grasa activo. No debe usar uvas para hacer jugo, ya que contiene mucha azúcar.
- Tú. . . El consumo debe ser sin azúcar. Las hojas de té se pueden utilizar a tu gusto. Dé preferencia a los tés de crema sobre los tés envasados.
- Compota, gelatina. . . El horneado también debe ser sin azúcar. No compre gelatina de briquetas en las tiendas: este es el producto más dañino para perder peso. Cocínelo usted mismo. La misma regla se aplica al compost.
La distribución de las bebidas listadas está permitida por día, y también es posible combinarlas el mismo día. El agua y el té se pueden beber de forma indefinida. Todos los demás líquidos deben consumirse dentro de ciertos límites. No debes comer en exceso, solo debes satisfacer tu hambre.
Ventajas y desventajas
La dieta para beber tiene sus aspectos positivos y negativos.
PORventajaspara incluir:
- Alto rendimiento. Este plan de dieta es ampliamente conocido por su efectividad. ¿Cuánto peso puede perder con una dieta alcohólica? En 14 días, tiene el potencial de perder de 7 a 15 libras de más. Gracias a un cambio en la dieta habitual, el cuerpo comenzará a quemar activamente el exceso de grasa, lo que le dará la oportunidad de obtener su figura impecable.
- Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas dañinas. Una gran cantidad de líquido puede eliminar casi todos los elementos dañinos, compuestos tóxicos y toxinas del cuerpo. Mejorará la digestión y el metabolismo en el cuerpo.
- Reducción de los volúmenes estomacales. Debido a la falta de alimentos sólidos, el tracto digestivo dejará de agrandarse, este será el primer paso hacia una figura de ensueño. Con el tiempo, incluso comenzará a encogerse, gracias a esto, la barriga colgante desaparecerá. Este proceso se desencadena por una característica del propio estómago.
PORversuspara incluir:
El impacto negativo en el cuerpo se expresará en una consecuencia negativa única, pero bastante grave. Esta desventaja puede incluso asustar a muchas personas que quieren perder peso con una dieta líquida.
El líquido no brinda la posibilidad de obtener plenamente la sensación de saciedad y obtener los minerales y vitaminas necesarios para un correcto metabolismo. El hambre puede alterar el funcionamiento de todo el cuerpo, lo que puede provocar enfermedades. Si encuentra tales signos en usted mismo, asegúrese de comunicarse con un especialista.
Para aquellos que no tienen enfermedades crónicas, este método para perder peso no les hará daño. El cuerpo bajo estrés quemará grasa, por lo que se llevará a cabo el proceso de quema de grasa. La regla básica es que no debes tener hambre, bebe más líquidos y esto te dará la oportunidad de llenar tu estómago.
Cuantos kilogramos puedes perder
Muchas mujeres e incluso hombres pueden preguntarse cuántas libras se pueden perder con una dieta alcohólica. La cantidad de kilogramos perdidos depende principalmente del peso corporal inicial y la duración de la dieta. No olvide que la cantidad de calorías consumidas por día no debe exceder las 1500 unidades.
- Al seguir una dieta de uno o tres días,puedes perder hasta 3 kg. . .
- En 7 días con correcta adherencia al planpuedes deshacerte de 7 kg. . .
- Durante 14 díasel peso se puede reducir en 12 kg. . .
- ¿Cuánto puede perder con una dieta alcohólica en un mes? Dentro de los 30 días posteriores a seguir una dieta alcohólicapuedes perder hasta 18 kg. . .
Lo principal es la corrección de la dieta, no se muera de hambre, beba agua al menos 2 litros.
Resultados reales
En base a los resultados y revisiones de muchos seguidores de este método de adelgazamiento, se puede concluir que la dieta realmente trae resultados. La nutrición pertenece a la categoría de los complejos, es difícil adherirse a una dieta exclusivamente para beber, pero si se preparó una semana antes de la dieta en sí, será mucho más fácil para el cuerpo acostumbrarse a dicho régimen.
Asegúrese de no olvidarse de la forma correcta de salir de dicha dieta, y luego los kilogramos perdidos definitivamente no volverán a usted.